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孕期静养指的是什么？
admin 2024-10-18 15:19:42 生活百科 已有人查阅
导读孕期静养指的是什么？孕期静养。怀孕每个阶段妈妈的身体、心理变化都很大兆世，所以根据不同阶段的身体和心理特征，护理的重心方向也有所不同，孕早期需要静养，孕中期可以做一些自己喜欢的事情，孕后期就需要控制体重安静等待孩子的诞生。静养的基本要领1.
孕期静养指的是什么？孕期静养。怀孕每个阶段妈妈的身体、心理变化都很大兆世，所以根据不同阶段的身体和心理特征，护理的重心方向也有所不同，孕早期需要静养，孕中期可以做一些自己喜欢的事情，孕后期就需要控制体重安静等待孩子的诞生。
静养的基本要领
- 1. 松静自然，松是全身放松，无拘紧之感，静是情绪安定，无心理紧张；
- 2. 精神内守，避免各种干扰，消除私心杂念，达到宁静淡泊，高度入静；
- 3. 内外相合，内指精神意念，外指形体，应协调一致，浑然无间；
- 4. 坚持锻炼，持之以恒。
孕早期静，“静”这个词千万别有歧竖猛义，以为不动就是静了，这里的静指的是妈妈在孕早期的时候一定不能过度操劳，包括行为举止，尽量以静养休息为止，即便是工作也尽量避免动作幅度较大的工作，比如说需要长期站立的工作、需要搬搬抬抬的苦力活等等，这些都尽量不要去做。
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