您现在的位置是:首页 > 精选知识精选知识

散步可以减肥吗

admin 2024-08-04 20:56:39 精选知识 已有人查阅

导读【#散步可以减肥吗#】1、单纯散步减肥的效果是不明显的。2、建议:你要进行有氧运动,可以跑步半小时至一小时,然后要调整自己的饮食,不吃...

【#散步可以减肥吗#】

1、单纯散步减肥的效果是不明显的。

2、建议:你要进行有氧运动,可以跑步半小时至一小时,然后要调整自己的饮食,不吃高脂肪、高热量的食物,可以多摄入膳食纤维,膳食纤维可以促进肠胃蠕动。

【#散步可以减肥吗#】到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

本文标签:

很赞哦! ()