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苹果Mac忘记管理员密码？别慌！几步教你轻松找回或重置
admin 2025-11-19 01:48:40 币圈百科 已有人查阅
导读
苹果Mac电脑凭借其稳定性和易用性深受用户喜爱,但偶尔也会遇到一些“小麻烦”，比如忘记管理员账号密码，一旦密码丢失，不仅无法安装软件、修改系统设置，可能还会影响到重要文件的访问，别担心，本文将为你提供几种有效的解决方法，帮助你重新掌控Mac。
为什么会出现忘记密码的情况？
忘记密码的原因五花八门：可能是长时间未使用Mac导致记忆模糊，也可能是设置了复杂密码但未妥善记录，甚至是在二手Mac上继承了原主人的账号但未获取密码，无论哪种原因，我们都能通过系统内置功能或工具来解决问题。
解决方法：根据场景选择最合适的方案
方案1：通过“macOS 实用工具”重置密码（适用于macOS Sierra及更高版本）
如果你的Mac运行的是macOS Sierra（10.12）或更高版本，可以通过恢复模式中的“macOS 实用工具”重置密码，前提是你曾在此Mac上登录过iCloud账户，且“允许用户重设密码”功能已开启。
操作步骤：
-
强制重启Mac：根据Mac型号不同，操作略有差异：
- 带Touch ID的MacBook：长按电源键 Touch ID ID，直到看到启动选项。
- Intel芯片Mac：开机时立即长按Command R，直到看到苹果标志或旋转地球。
- Apple芯片Mac：开机时立即长按电源键，直到看到“启动选项”，然后选择“选项”并点击“继续”。
-
进入“macOS 实用工具”：在顶部菜单栏选择“实用工具”> “终端”。
-
输入重置密码命令：在终端中输入
resetpassword（注意大小写和空格），然后按回车键。 -
选择用户并重置密码：会弹出“密码重置”窗口，选择需要重置密码的用户账号，然后按照提示输入新密码、确认密码，并可以设置密码提示（方便下次记忆）。
-
完成并重启：点击“完成”，然后重启Mac，即可用新密码登录。
方案2：通过“文件保险箱”重置密码（适用于Intel芯片Mac）
如果你的Mac开启了“文件保险箱”（FileVault），且记得你的“恢复密钥”（Recovery Key），可以通过以下步骤重置密码：
操作步骤：
-
进入恢复模式（同方案1的强制重启步骤）。
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打开“终端”，输入
resetpassword并回车。 -
在“密码重置”窗口中，选择用户账号，点击“弹出”按钮，输入你的恢复密钥。
-
按照提示设置新密码并确认,完成后重启Mac即可。
方案3：使用“其他用户”功能（适用于多用户账号或忘记主密码但记得其他用户密码）
如果你的Mac设置了多个管理员账号,且记得其中一个账号的密码，可以通过以下步骤重置目标账号密码：
操作步骤：
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用已知密码的管理员账号登录Mac。
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打开“系统设置”（或“系统偏好设置”）>“用户与群组”。
-
在左侧列表中选择忘记密码的账号,点击“更改密码”按钮。
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输入当前已知的管理员密码,然后设置新密码并确认，最后点击“更改密码”即可。
方案4：通过“访客账户”临时访问（适用于紧急情况）
如果你只是需要临时访问Mac处理文件,且不急于重置密码，可以启用“访客账户”：
操作步骤：
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用任何方式进入Mac登录界面（正常开机或恢复模式后重启）。
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在登录界面左下角点击“访客账户”（如果未显示，需提前在“系统设置”>“用户与群组”中启用访客账户并设置“允许用户登录访客账户”）。
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用访客账户登录后,可以访问网络、使用浏览器，甚至将重要文件拷贝到U盘或iCloud。
预防再次忘记密码的小技巧
- 记录密码并妥善保管：将密码写在安全的地方（如密码管理器），或使用Apple的“钥匙串访问”功能存储密码。
- 设置密码提示：在创建密码时，设置一个只有自己能理解的提示问题，避免完全遗忘。
- 启用双因素认证（2FA）：为Apple ID开启双因素认证，即使忘记密码，也可以通过Apple ID的验证方式重置。
- 定期使用密码：对于不常用的账号，定期登录一次，避免因长期未使用而遗忘。
注意事项
- 重置密码不会删除文件：以上方法重置密码后，Mac上的个人文件和应用通常不会丢失，但建议提前备份重要数据（通过Time Machine或iCloud）。
- Apple芯片Mac与Intel芯片Mac的差异：Apple芯片Mac的恢复模式操作略有不同，请根据型号参考官方指南。
- 寻求官方帮助：如果以上方法均无效（如未开启iCloud、没有恢复密钥等），建议联系Apple官方支持或前往Apple Store寻求专业帮助。
忘记Mac管理员密码虽然令人焦虑，但通过系统内置的功能，大多数情况下都能轻松解决，关键是提前了解方法，并在日常使用中做好密码管理，希望本文能帮你快速解决问题，让Mac继续高效为你服务！
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